Guarana vazn yo'qotishi mumkinmi?

1. Stimulyator va energiya kuchayadi

Yuqori kofein tarkibi

Guanana urug'lari kofe loviyadan ancha ko'p bo'lgan kofeindan ancha ko'p, bu esa mavjud bo'lgan eng potentsial tabiiy stimulyatorlardan biri bo'lgan. Ushbu yuqori kofein kontsentratsiyasi aqliy va jismoniy hushyorlikni kuchaytiradi, charchoqni kamaytiradi va umumiy kognitiv va jismoniy ko'rsatkichlarni yaxshilaydi.

Barqaror energiya chiqardi

Ko'pincha bevosita kofedan farqli o'laroq, ko'pincha energiya darajasiga olib keladi, bu esa kofeinni asta-sekin tannin miqdori tufayli chiqaradi. Ushbu sekin chiqarilish barqaror, uzoq davom etadigan energiya kuchayadi, kofeinning qulashi ehtimolini boshida diqqat markazida va chidamlilikni kuchaytirdi.

2. Kognitiv kuchaytirish

Yaxshilangan e'tibor, xotira va reaktsiya vaqti

Guarana ekstraktiKognitiv funktsiyalarni yaxshilash, shu jumladan xotira ushlab turish, kontsentratsiya va reaktsiya tezligini yaxshilaydi. Uning kofein tarkibi markaziy asab tizimini kuchaytiradi, hushyorlikni kuchaytiradi va aqliy charchoqni kamaytiradi, uni energiya va diqqatni oshirishga yo'naltirishning umumiy tarkibiy qismiga aylantiradi.

Kayfiyatni oshirish

Guaraana kayfiyatni yaxshilashga va ruhiy charchash alomatlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Uning stimulyator xususiyatlari ijobiy ruhiy holatni saqlashda rol o'ynaydigan dofamin va serotonin faolligini oshirishga yordam beradi.

3. Vaznni boshqarish va ishtahani bostirish

Metabolizm kuchaymoqda

Tabiiyki Guaganadagi kofein termogenezni - tana issiqligini hosil qilish qobiliyatini oshiradi - o'z navbatida metabolizmni tezlashtiradi. Tez metabolizm yanada samarali yog'ni yoqish va kaloriya xarajatlariga olib kelishi mumkin, og'irlikni boshqarish sa'y-harakatlarini qo'llab-quvvatlaydi.

Ishtahali bostirish

Guaraana ochlik va istehkomlarni kamaytirishi mumkin, uni og'ir moddalarni yo'qotish qo'shimchalari bo'yicha mashhur tarkibiy qismdir. Ishtahani bostirish va to'yinganlikni kuchaytirish orqali, bu odamlarga kaloriya olishni yanada samarali boshqarishga yordam beradi.

4. Antioksidant xususiyatlari

Antioksidanantlarga boy

Guarana kuchli antioksidantlar, shu jumladan katexinlar, tanin va prandthotyanidins bilan to'ldirilgan. Bu birikmalarga qarshi kurashish va yurak xastaligi, diabet va saraton kabi surunkali sharoitlar bilan bog'liq bo'lgan asosiy radikal zarar etkaziladi.

Qarigan ta'siri

Guarana antiokana xususiyatlari teri hujayralarini oksidiy shikastlanishdan himoya qilish orqali teri hujayralarini himoya qilish va qarish belgilarini kamaytirish va yanada ko'proq yoshli darajada o'sishni rag'batlantirish orqali terining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashi mumkin.

5. Ovqat hazm qilish salomatligi

Astring va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar

Guanana an'anaviy ravishda astoydil sog'liqni saqlash xususiyatiga yordam berish uchun ishlatilgan. Guarana taninlari diareya va oshqozon-ichakning noqulayliklarini pasaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, uning tabiiy yallig'lanishga qarshi ta'siri gullash va siqilish kabi ovqat hazm qilish masalalarini yumshatishga yordam beradi.

6. Yurak-qon tomir salomatligi

Yaxshilangan qon aylanishlari

Guarana yurak-qon tomir sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash mumkin bo'lgan qon oqimiga bog'liq edi. Sog'lom aylanishni targ'ib qilish orqali u qon ivishi shakllanish xavfini kamaytirishga va to'qimalarga kislorodni etkazib berishni yaxshilashga yordam beradi.

Xolesterolni boshqarish

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Guarana ekstrakti HDL ("Yaxshi") xolesterinni saqlab qolish yoki hatto ko'payib borayotganda, bu yurak sog'lig'iga yordam beradi.

7. Jismoniy chiqish va chidamlilik

Chidamliligi va charchoqni kamaytirdi

Sportchilar va fitnes ishqibozlari Guaraanani tez-tez muvaffaqiyatni oshirishga va mashqlar paytida sezgir kuchni kamaytirish qobiliyatini ishlatishadi. Mushak charchoqni kechiktirish orqali Guarana uzoq va ko'proq intensimulyatorlar olib boradi.

Mashg'ulotdan oldingi qo'shimchalar

Mashg'ulotgacha bo'lgan qo'shimcha qo'shimchalar, Guarana ekstrakti faol jismoniy faoliyatdan oldin sport ko'rsatkichlari va energiya darajasini oshiradigan stimulyator xususiyatlari va energiya darajasini oshiradigan asosiy tarkibiy qism sifatida ekstrear tarkibiga kiradi.

Yakuniy fikrlar

Guarana ekstrakti - bu og'ir tabiiy sharoit, energiya va kognitiv funktsiyani og'irlik va kognitiv funktsiyalarni og'irliklarni boshqarish va yurak-qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun kuchli tabiiy stimulyator. Biroq, uning yuqori kofein tarkibi, ayniqsa stimulyatorlarga nisbatan ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilishni talab qiladi.

Jismoniy shaxslar Guarana energiya, diqqat markazida yoki vazn yo'qotish uchun foydalanishni, moderatsiya kalitdir. Guagananni kundalik rejangizga kiritishdan oldin sog'liqni saqlash professional bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, ayniqsa sizda sog'liq uchun mavjud bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz.

Vaqiblik va energiya kuchayishi, uzoq muddatli vaznni boshqarish, uzoq muddatli vaznni boshqarish va umumiy farovonlikni muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va sog'lom turmush tarzi bilan ta'minlaydi.